운동할 때 트레이너가 자주 쓰는 지시 영어표현 8쌍
2026.10.28 게시 · 카드 8개Threads에서 보기
- Brace[breɪs]몸통을 단단히 고정하다
- Engage[ɪnˈɡeɪdʒ]특정 근육에 힘을 주다
- Exert[ɪɡˈzɜːrt]힘을 쓰다
- Overexert[ˌoʊvərɪɡˈzɜːrt]무리하게 힘을 쓰다
- Flex[fleks]관절을 굽히다
- Extend[ɪkˈstend]관절을 펴다
- Hinge[hɪndʒ]엉덩이를 뒤로 접다
- Squat[skwɑːt]무릎을 굽혀 앉다
- Isolation exercise한 관절 중심 운동
- Compound exercise여러 관절을 쓰는 운동
- Pace yourself페이스를 조절하다
- Push yourself스스로 더 힘을 내다
- Retract[rɪˈtrækt]뒤로 당겨 모으다
- Protract[proʊˈtrækt]앞으로 밀어 벌리다
- Stabilize[ˈsteɪbəlaɪz]흔들리지 않게 잡아주다
- Mobilize[ˈmoʊbəlaɪz]관절이 잘 움직이게 풀다